Yoga, hangi yaşta olursa olsun, düzenli olarak yapıldığında bireyin fiziksel ve ruhsal olarak gelişmesine, esnemesine, rahatlamasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
Yogada kendi bedeninizin dengesini kurarak, kendi bedeninizin ağırlığını taşıyarak, kendi sınırlarınızı keşfeder, özgürce hareket etme fırsatı bulursunuz.
Dışı güzel,
İçi sakin.
Yoga, kendinize, çevrenize, doğaya, canlılara ve olaylara her anlamda nezaketle yaklaşmayı keşfetmenizi sağlar.
Fiziksel duruşlarla bedeninizi esnetir ve kaslarınızı güçlendirirken, nefes egzersizleri ve meditasyon çalışmalarıyla strese karşı direnç kapasitenizi arttırırsınız.
Yoga, hem fiziksel, hem ruhsal anlamda güçlenmenize yardımcı olan şaşırtıcı etkilere sahip bütüncül bir yaklaşımdır.
Sadece deneyerek başlayabilir, size göre olmadığını düşünürseniz devam etmeyebilirsiniz.
Denemeye ne dersiniz?
Yenilikler hakkında anında bilgi sahibi olmak için e-posta listemize katılın.